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  • 健身房

    健身房是指城市里用来健身的场所 。 一般而言,都有齐全的器械设备,有较全的健身及娱乐项目,有专业的教练进行指导[2] ,有良好的健身氛围。 在健身房不仅能锻炼肌肉,让身材更......【点击详情】

  • 跷跷板 (儿童游戏)

    跷跷板,一种多人(二人以上)参与的儿童玩具。坐在跷跷板上,一人坐一头,一个人上去,一个人下来。 跷跷板原理是利用杠杆原理,人对跷跷板的压力是动力和阻力,人到跷跷板的......【点击详情】

  • 有氧训练和无氧训练的区别

    从体育运动项目的性质来划分,健身有有氧训练和无氧训练。有氧训练属于长距离耐久力的训练,又称心肺功能训练。它是通过连续不断和反复多次的活动,并在一定时间内,以一定的......【点击详情】

  • 跑步机

    跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机,设计师根据传速带......【点击详情】

  • 平衡木

    功 能:提高人的平衡能力,弹跳力和协调性。 方 法:主要为双臂伸展,自然行走,然后倒走返回为一次。 注意事项:使用人数可2~3人,适用于5岁以上人员使用,其安全范围为周围1......【点击详情】

  • 仰卧起坐平台

    功 能:增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。 方 法:仰卧于架上,踝关节置于横杆下,双手交叉贴于脑后,起坐身体向前弯,双肘触膝,然后返回原位为一次。扩展方法1.俯卧撑;2.坐姿体前......【点击详情】

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